270 ₽ на первое занятие10 направлений
Добро пожаловать в студию Йога Хом
Забудьте о суете. Ваше место силы в центре Краснодара.
Мы создали пространство, где йога — это не просто движение, а искусство заботы о себе. Через осознанную практику мы помогаем вам услышать свое тело, обрести гармонию и наполниться любовью к себе.
Неважно, сколько вам лет и какой у вас опыт. Мы рады каждому: новичкам, опытным практикам, тем, кто ищет спокойствие или хочет вернуться к себе.
Начните свой путь с пробного занятия со скидкой 70%.Почувствуйте атмосферу студии, попробуйте формат и найдите своё направление.
Неважно, сколько вам лет и какой у вас опыт. Мы рады каждому: новичкам, опытным практикам, тем, кто ищет спокойствие или хочет вернуться к себе.
Начните свой путь с пробного занятия со скидкой 70%.
Классы
Классическая хатха-йога
это классическое направление, объединяющее асаны, дыхательные практики и медитацию для гармонии тела и ума. Она развивает гибкость, силу и выносливость, помогает снять стресс и подходит для любого уровня подготовки.
Йога критического выравнивания
Йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) — новая голландская методика восстановления позвоночника. Практика эффективно избавляет от болей в спине, мышечных зажимов и хронического стресса, возвращая телу легкость, свободу движения и правильные двигательные привычки.
Йога в гамаках
Это практика, при которой асаны выполняются с опорой на подвесные тканевые гамаки, что позволяет мягко растягивать позвоночник и прорабатывать мышцы без осевой нагрузки.
Пилатес
Всемирно признанный метод упражнений, он фокусируется на контроле дыхания, силе тела и гибкости, что приводит к улучшению общей физической подготовки и благополучия. Пилатес подходит для людей всех уровней подготовки, от новичков до опытных спортсменов.
Здоровая спина
Практика, основанная на йога-терапии заболеваний позвоночника. На занятиях используются положения на вытяжение и мобильность позвонков и суставов, а также силовые асаны на укрепление мышц. После практики вам захочется ходить только с прямой спиной и расправленными плечами.
Йога FYSM
Это современная методика, объединяющая элементы разных стилей йоги, функциональной тренировки и силовых упражнений для всех групп мышц, развития гибкости и мобильности.
Практика дыхания
Практика дыхания – это практика пробуждения этой внутренней энергии.
Через дыхание, звук, ритм и осознанное движение мы учимся чувствовать тело глубже и соединяться с тем, что внутри.
Через дыхание, звук, ритм и осознанное движение мы учимся чувствовать тело глубже и соединяться с тем, что внутри.
Йога для беременных
Это комплекс мягких асан и дыхательных практик, адаптированных для будущих мам с учетом срока и состояния здоровья. Занятия помогают укрепить тело, снять напряжение, улучшить самочувствие и подготовиться к родам.
Женская йога
Это практика направлена на укрепление мышц тазового дна. Профилактика различных женских заболеваний и продление молодости.
Классический стретчинг
Это мягкое, но глубокое погружение в работу с мышцами и фасциями.
Силовая йога
Это динамичная практика, построенная на удержании асан в течение нескольких циклов дыхания. В отличие от спокойных направлений, здесь мы работаем на выносливость и рельеф.
Детская йога
В нашей студии проходят практики для детей 3-7 лет и 8-12 лет: игровая форма для малышей и осознанная практика для школьников.
Наши инструкторы
Мария Гусева
Руководитель
Руководитель студии и инструктор по йоге в гамаках
Юлия Андроник
Йога критического выравнивания
Сертифицированный преподаватель международного уровня
Юлия Слаута
Хатха-йога, силовая йога
Тренер групповых и индивидуальных программ по хатха-йоге
Маргарита Будникова
Йога в гамаках
Тренер по йоге в гамаках и хатха-йоге международного уровня
Илья Богдашев
Хатха-йога
Тренер по хатха-йоге, медитациям
Виктория Стрижакова
Пилатес, стретчинг, здоровая спина
Тренер по направлениям пилатес, стретчинг и здоровая спина
Анастасия Михалева
Женская йога, йога для детей
Тренер по женской йоге, йоге для беременных, детской йоге
Марина Дыхалова
Йога FYSM
Тренер Йога FYSM, дыхательные практики
Контакты
Адрес
г.Краснодар, ул.Северная, 528А (второй этаж)
Время работы
Пн-Пт: 08:00-21:00
Сб-Вс: 09:00-19:00
Сб-Вс: 09:00-19:00
