Первое занятие бесплатно!Запишитесь уже сейчас!
Добро пожаловать в студию Йога Хом
Забудьте о суете. Ваше место силы в центре Краснодара.
Мы создали пространство, где йога — это не просто движение, а искусство заботы о себе. Через осознанную практику мы помогаем вам услышать свое тело, обрести гармонию и наполниться любовью к себе.
Неважно, сколько вам лет и какой у вас опыт. Мы рады каждому!
Начните свой путь с пробного занятия — почувствуйте атмосферу студии и найдите своё направление.
Неважно, сколько вам лет и какой у вас опыт. Мы рады каждому!
Начните свой путь с пробного занятия — почувствуйте атмосферу студии и найдите своё направление.
Классы
Классическая хатха
Простые асаны, неторопливый темп. Поможет справиться со стрессом.
Йога критического выравнивания
Йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) — новая голландская методика восстановления позвоночника.
Йога в гамаках
Йога в гамаке. Классические и перевернутые асаны без нагрузки на позвоночник.
Пилатес
Всемирно признанный метод упражнений, он фокусируется на контроле дыхания, силе тела и гибкости, что приводит к улучшению общей физической подготовки и благополучия. Пилатес подходит для людей всех уровней подготовки, от новичков до опытных спортсменов.
Здоровая спина + МФР
Практика, основанная на йога-терапии заболеваний позвоночника. На занятиях используются положения на вытяжение и мобильность позвонков и суставов, а также силовые асаны на укрепление мышц. После практики вам захочется ходить только с прямой спиной и расправленными плечами.
Yoga-Flow
Плавная практика, где дыхание соединяется с движением, а каждое занятие становится медитацией
Кундалини
Кундалини-йога – это практика пробуждения этой внутренней энергии.
Через дыхание, звук, ритм и осознанное движение мы учимся чувствовать тело глубже и соединяться с тем, что внутри.
Через дыхание, звук, ритм и осознанное движение мы учимся чувствовать тело глубже и соединяться с тем, что внутри.
Yoga-Stretching
Это практика, сочетающая статические позы из йоги и глубокие упражнения на растяжку.
Женская йога
Это практика направлена на укрепление мышц тазового дна. Профилактика различных женских заболеваний и продление молодости
Классический стретчинг
Это мягкое, но глубокое погружение в работу с мышцами и фасциями.
Пресс + ягодицы
Это динамичная тренировка, построенная на принципах биомеханики. Минимум отдыха — максимум эффективности.
Наши инструкторы
Мария Гусева
Руководитель
Руководитель студии и инструктор по йоге в гамаках
Юлия Андроник
Йога критического выравнивания
Сертифицированный преподаватель международного уровня
Анастасия Шевченко
Хатха-йога
Тренер групповых и индивидуальных программ по хатха-йоге
Маргарита Будникова
Йога в гамаках
Тренер по йоге в гамаках и хатха-йоге международного уровня
Илья Богдашев
Йога Flow
Тренер по Yoga-Flow, Yoga-Stretching, медитациям
Василий Полковой
Кундалини
Тренер по йоге в гамаках и хатха-йоге международного уровня
Виктория
Мягкий фитнес
Тренер по пилатесу, растяжке и силовым программам
Ольга Королева
Женская йога
Тренер по йоге женского здоровья
Отзывы о нашей студии
Контакты
Адрес
г.Краснодар, ул.Северная, 528А (второй этаж)
Время работы
Пн-Пт: 10:00-21:00
Сб-Вс: 09:00-19:00
Сб-Вс: 09:00-19:00
